一生中預防衰老的22個關鍵點(2)
文章簡介：你知道嗎，根據研究顯示，人的一生中共有22個關鍵點，在生活上做一些小改變，就可以讓你遠離衰老和疾病。
六、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。每天少攝入200卡路裏的熱量，可以防止身體走形。
七、34歲女性最佳生育年齡。此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。
八、35歲白發開始出現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B族維生素可以延緩白發的生成，並且也有緩解精神壓力的作用。
九、40歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睾丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物能提高精子的活力。
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