要想皮膚好甜食少吃為妙(2)

　　3.吃糖太多的話會吃掉膠原蛋白

　　如果說體內膠原蛋白流失的話，就會讓肌膚衰老的更快，如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質，這過程被稱為“醣化作用”，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

　　事實上，我們一天攝入的糖分遠遠超過一罐可樂的含量，況且，不是隻有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都會有類似的反應產出，增加肌膚的負擔。因此，如果你難以割舍手中的甜品，至少可以減少攝入其他“三高”的食物，讓“醣化反應”來得少一點、慢一點。

　　抗醣化顯然已經成為“25+”肌膚的必修課，要讓肌膚的年齡逆轉，少不了“補充、再生”的環節。你必須為自己的肌膚補充好的蛋白質，比如：大豆黃體酮、維他命A、勝肽類。醣化現象通常伴隨著氧化現象一起發生，因此，抗氧化對甜品美人來說同樣不可忽略。

　　不知道你是否有吃甜品的欲望，如果說你想很好的美容護膚的話，最好是少吃甜品，因為，吃甜品太多的話，會讓肌膚產生痘痘或是影響美白，而且還會讓肌膚提前衰老。如果你想你的肌膚變的好一點的話，請管住自己的嘴巴！