5個好習慣讓肌膚水當當(2)

　　習慣四：在室內放綠色植物

　　植物通過根部吸收的水分，除了極少的一部分用來維持自己的生命之外，其餘的絕大多數都會釋放到空氣當中。因此，除了可以用加濕器來增加居室空氣濕度之外，選購一些綠植、花卉擺放在家裏，也是不錯的選擇，它們不僅美觀，而且環保。

　　仙人掌類。仙人掌類植物能夠在夜間吐出氧氣，讓人不僅能夠領略到室內空氣的清新，更可以感受到濕度的增加。

　　大葉綠植類。一些葉片肥大的綠色植物由於能夠從葉片中蒸發出不少水分，因此也可以為居室空間加濕。比如巴西木等。

　　強光合作用類。由於室內空間的光線相對室外要弱，而且二氧化碳濃度也較高，因此，應該在室內擺放光合作用強的植物，這對於改善室內幹燥、汙濁空氣也大有裨益。比如發財樹等植物。為了增強植物的光合作用，要將其盡量擺放在陽光充足的地方，並且3天左右就用噴壺向葉片噴水。

　　水生植物類。在茶幾、窗台、書桌等位置，可以擺放一些水生綠色植物作為點綴，比如秋海棠、綠蘿、富貴竹等。這樣，植物和花器中的水都可以增加小環境的空氣濕度。

　　習慣五：要注意堿性食物的攝入

　　日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。