便秘排毒就喝這7種粥

編輯:東方女性2012-04-11 13:59護膚技巧
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文章簡介:1、決明子粥。

  1、決明子粥

決明子15克,紗布包好(用決明子水也可以),和大米一起燒粥。功效通便清熱,對預防和治療痔瘡有益。

  2、扁豆粥

鮮扁豆100克,大米100克,一起燒粥。功能通便補氣,健脾養胃。

  3、 梨子粥

  梨子2隻,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作為秋令常食的保健食品。

  4、栗子粥

  栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。

  5、芝麻粥

  芝麻50克、粳米100克,先將芝麻炒熟,研成細末,待粳米煮熟後,拌入芝麻同食。適於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。