早晨喝什麼水可以美容(4)

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空腹喝牛奶浪費營養

　　喝牛奶也能美容，但是要怎麼喝，什麼時間喝才能真正達到美容的效果呢？很多人習慣早晨起來空腹喝牛奶，人體腸胃空空蕩蕩，這時喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。

　　另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含糖類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶。喝牛奶美容的最佳時間是在晚上，可以鎮靜催眠。

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　　睡前喝水因人而異

　　臨睡前如果口幹的話可以喝水，如果不是口幹就可以不用喝，因為有的人喝水以後有起夜的習慣，影響睡眠，對身體反而不好。

　　不同的保健專家有不同的意見，有人說臨睡前應該喝水，有的人說臨睡前喝水不好，大家已經不知道聽誰的好了。其實都沒有做過科研調查或者是臨床調查，隻是自己的推薦。我推斷這個問題的關鍵是從有可能出現的變化上來講。