怎樣改善麵部鬆弛 外養內補

　　日常防鬆弛基本法：

　　1.平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。垂頭，表情呆滯會使麵頸部肌肉鬆弛，導致脂肪堆積。

　　2.外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使麵部肌肉出現老化，鬆弛等現象。

　　3.每天做低頭，揚頭，側轉頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。

　　4.勿吸煙，香煙中的有害物質會破壞維生素C，從而皮膚彈性構成威脅。

　　5.進食時慢慢咀咽食物，可以鍛煉表情肌的彈力。

　　6.護膚應選用具有緊膚作用的護膚品。

　　所有的皮膚問題的改善都是由內而外、內外結合的，因此內在的食補也很重要。

　　食用方麵：食用豬皮細粉，每天用15g豬皮細粉，衝入250ml的水後直接引用。