自製白果奶飲美白

　　自製白果奶飲美白

　　［原料］

　　白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升、蜜糖適量。

　　［製法］

　　1、將白果去殼，用開水燙去衣，去心，白菊花洗淨，取花瓣備用;雪梨削皮，取梨肉切粒。

　　2、將白果、雪梨放入鍋中，加清水適量，用武火燒沸後，改用文火煲致白果爛熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖調勻即成。

　　［特點］

　　果爛熟清香淡雅，甜潤適口。

　　小編寄語：在綠色王國裏，素有“活化石”之稱的白果樹，樹姿優美，風采動人。白果營養豐富，香甜細軟，滋味極佳，可以食用。小編為你推薦的自製美白食品，你學會了嗎？

　　對肝髒失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝，補血，明目，潤膚，祛斑增白之功。