吃沙丁魚可以抗衰老

　　吃沙丁魚可以抗衰老。透白的膚色不是我們追求的最高境界，肌膚上找不出一點瑕疵，仿佛瓷娃娃般才會令人羨慕不已。隨著年紀的增長，麵部皮膚會出現各種各樣的問題，相信色斑、痘瘢，傷痕等等是很多女人的苦惱吧？無論如何也不能使膚色相互統一就像從未受過傷害一樣？

　　你需要不停新生的皮膚來一次次修複這些瘢痕，就像刷牆一般，如果牆麵上有一個色塊，那你需要刷很多遍白色牆漆才能不留痕跡的遮住它。可是隨著年紀的增長，我們的新陳代謝也會變得緩慢，不會再有力氣長出這麼多的新細胞，你需要維生素B來幫助下新陳代謝。

　　維生素B能夠幫助指甲、毛發、肌膚生長，它能令你的頭發變黑、長得更快，也能讓肌膚看起來更加幹淨、均勻。含有豐富維生素B及海洋修複精華的食物首先要屬沙丁魚了，想要抗擊歲月痕跡，就吃沙丁魚吧。