謹慎 營養過剩讓皮膚早衰(2)

　　煩惱3:每天為臉上抹好幾層護膚品，可是肌膚狀態還是很差。
　　
　　我的分析：隨著年齡增長，肌膚的狀態會變得越來越差。這個時候許多人會想到買成套昂貴的護膚品，以求“留住”青春。但是，由於沒有了解自己的膚質情況、或者肌膚角質層過厚，都會造成護膚品停留在肌膚表麵，甚至會出現新的肌膚問題。
　　
　　解決辦法：
　　
　　1.不要忽視為肌膚去角質，這樣才能為肌膚吸收營養疏通好“通道”。
　　
　　2.盡量去專業美容機構做一個肌膚測試，了解肌膚缺什麼。而不是盲目的為肌膚“大補特補”。除此之外，有時候肌膚營養過剩往往會表現出“過敏”的症狀，這個時候更要冷靜對待，回到最基礎的護理：即清潔，保濕和防曬，讓肌膚回到比較正常的情況再考慮添加“補品”。
　　
　　如何日常預防肌膚營養過剩
　　
　　1.每周為肌膚“斷糧”一天
　　
　　許多人都知道每周有一天不吃飯，不但不會餓壞，反而會讓體內消化係統更健康。肌膚也如此。每個周末我都會有一天在用洗臉後，僅僅塗抹很輕薄的保濕水或保濕乳液，然後加上防曬，就不做任何護理了，也不用彩妝。這樣的“斷糧法”不但沒有讓肌膚變差，反而讓它更好的消化了肌膚過剩的營養。
　　
　　2.不貪圖護膚品的功能齊全
　　
　　肌膚一旦出現了問題，我基本上都會站在鏡子麵前仔細的觀察肌膚，分析到底出了什麼問題，然後再根據肌膚情況做一些專門護理。千萬不要貪圖一些護膚品功能的大而全，有的時候，肌膚缺的隻是那麼一點點營養，“喂”多了反而適得其反。如果幾個問題同時出現，不要想著同時解決，而是先著手最明顯的問題，一項一項處理。平時使用的精華素最好是每次一款，不要同時使用2款以上。
　　
　　3.再全麵的護膚品也需要搭配食補
　　
　　有的時候，肌膚的問題是由於身體內部原因造成的。所以在生活中我也非常注重身體的“營養補充”。除了會使用一些必須的護膚品之外，我也經常在飲食上下功夫：除了每天補充的多吃一些蘊含膠原蛋白、維生素E、粗纖維的食物。如果身體健康了，還怕肌膚不健康嗎？所以在注重肌膚營養過剩的同時也要時刻關注自己的食譜，但切忌不要暴飲暴食。