10個抗衰秘笈 讓你永遠25歲(3)

　　招數6 永不厭倦的防曬

　　有沒有可能盡量晚地使用抗衰老產品？抗衰老的最大工程莫過於防曬。如果你在一生中的每一天都堅持使用防曬霜，你的皮膚將不會因日曬而衰老。

　　在十幾歲時不注意防曬的人，在20 歲以後就該多加用心了。每天常備的護膚品最好具備SPF15 的廣譜防曬功能，能夠同時抵抗包括UVB 和UVA 在內的陽光傷害，這些正是導致皮膚老化、患皮膚癌的罪魁禍首。至於晚霜，可以使用類維他命A 產品。

　　每天都要使用防曬用品真的很麻煩，有時真想偷偷懶，比如陰天時就沒必要擦防曬霜，對吧？

　　答案是：絕對不行，你可以不要化妝，但一定不能不擦防曬用品。紐約大學臨床醫學副教授Doris Day 把防曬霜稱為日霜，她說：“再厚的雲層也不能阻隔UVA 和UVB，所以，即便在陰天也要擦防曬霜。”

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　　招數7 頸紋，女人的年輪

　　有人說：“一道頸紋就意味著10歲，你有幾道頸紋，就意味你有多少歲。”這說法有點刻薄，但確實有警示效果。事實上，臉上能用的護膚品，多數也適用於頸部，每天給臉上擦保養品的時候，也不要忽略雙頰以下的部分。如果投資購買頸霜，自然更有針對性，注意自己的姿勢，例如不要經常低頭，不要窩在床上看電視，看書，這些不良習慣都會招致頸紋的加劇。

　　如果想看到立竿見影的效果，最好求助於肉毒素。肉毒素可通過減少肌肉的活動，放鬆臉頰下方靠近頸部的肌肉組織，從而減少下垂的脂肪和脖子上的橫紋。想要使頸部皮膚緊致，皮膚科醫生會推薦一種儀器，通過釋放超聲波來升高皮膚表麵溫度達到光滑緊致的目的。

　　招數8 一生都要與體重鬥爭

　　忽然有一天，你會發覺自己的皮膚狀態大不如前了，你在害怕嗎？皮膚的衰老竟然這麼快就來臨了。而一件不可思議的事是，回顧最近，你是否經曆了一次體重的跌宕起伏？

　　保持皮膚光澤最省錢，最直接的方式就是保持體重。節食或減肥容易使皮膚鬆弛，失去彈性。邁阿密大學皮膚科助理教授Patricia Wexler 時常建議人們最好能保持現有的體重，因為減肥後容易反彈，反彈後又要繼續減肥。這裏的意思，絕不是要你放棄減肥，而是要盡量避免重複減肥，以減少給皮膚帶來負擔的可能性，當你達到一個自認比較滿意的體重時，就盡力維持它。