做到這5點皮膚減齡更年輕

　　九成以上的皮膚衰老源於真皮細胞的纖維化！研究發現，隻要減慢細胞纖維化速度，就能讓皮膚中的果酸成分大大提高，你再不用擔心皮膚老化的問題！

　　1.晚上8點後做麵膜，最大程度避免纖維化

　　皮膚需要補水？皮膚毛孔粗大？最有效的辦法是做麵膜！不管你使用哪種麵膜，建議你將敷麵膜時間放在晚上。一項研究發現，真皮細胞在晚上8點後的活動能力尤其活躍，這意味著如果你經常熬夜，或在晚上抽煙，皮膚纖維化的速度會迅速提高！可如果你在晚上做麵膜，就能使真皮細胞有效吸收麵膜中的營養成分，大大減慢皮膚衰老速度！

　　2.及時補充維生素C，減慢纖維化速度

　　法國醫學專家研究發現，維生素C可有效減緩皮膚的纖維化速度，並幫助皮膚吸收足量果酸成分，讓你看上去白裏透紅！因此建議你多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜！

　　3.關照排卵期的自己，避開纖維化“高發期”

　　在排卵期，你的身體較為敏感，荷爾蒙分泌不穩定，稍有不慎，皮膚纖維化速度會提高三成以上！建議你一定關照排卵期的自己，多吃蔬菜、水果，遠離刺激性食品和高熱量食品，最好每天做補水麵膜，減少熬夜次數，以防在纖維化“高發期”中招！

　　4.每天喝一杯啤酒，逆轉纖維化

　　啤酒的主要原料是麥芽，它不光有平衡荷爾蒙的作用，還能作用於皮膚，加快皮膚角質層的代謝速度！如果你已有了皮膚鬆弛的煩惱，建議你每天喝一杯200毫升的啤酒，3個月後，皮膚纖維化狀況會得到顯著改善。如果你沒有飲酒習慣，也可多吃小麥、大麥等健康食品，增加麥芽攝入量，讓皮膚恢複彈性！

　　5.常去海邊旅遊，趕走纖維細胞

　　為什麼居住在海濱城市的女人水靈、美麗？澳大利亞海洋科學專家發現，海水中有一種神奇的懸浮態膠體，它有美膚功效，隻要你經常親近大海，常去海邊旅遊，肌膚表麵會形成一種天然膠體“麵膜”，這種“麵膜”能使皮膚產生防禦功能，將纖維細胞拒之門外！