分享明星鞏俐的護膚秘方(2)

　　多喝湯補充營養

　　“喝湯有很多好處的，例如：增加飽足感食量自然變小，也就不擔心吃太多發胖。湯裏麵的營養豐富，所有材料所含的營養都會跑到湯裏，喝了湯，營養也都攝取進來了。而且我很喜歡研究煮湯時加不同的中藥，對身體就會產生不同的好處，效果很不錯喔！”

　　養顏絕技：睡覺、清淡飲食

　　鞏俐認為睡眠對皮膚有好處。如果睡眠不好或經常熬夜，就會出現黑眼圈、眼袋、皮膚鬆弛等。所以，雖然經常要不分白天黑夜地拍戲，她也會抓緊時間睡覺，讓皮膚得到放鬆。

　　另外，食物對皮膚也很重要，要想皮膚好，喝湯是鞏俐的秘訣。要多喝滋補的湯來養顏美容，因為湯裏的營養很豐富，不僅對皮膚，對身體也很有好處，也不用擔心會發胖。

　　此外，鞏俐還說女人不能吃太油膩、有刺激性的食物，應多吃清淡的食物、健康的粗糧以及蔬菜、水果，吃肉建議選擇牛肉、羊肉。紫外線是皮膚衰老的最大殺手，不分晴天陰天都塗抹防曬用品也是一個小竅門。