食譜原料：
主料：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆漿200毫升，黑芝麻20克
製作方法：
先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻放入鍋中煮沸，再加白糖適量。
適用人群：
孕期和坐月子
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今天我們來講一講痘痘肌可以放心吃的蔬菜。有很多寶寶反饋說長痘不知道要吃什麼，什麼能吃，什麼不能吃，在這裏小編會幫大家科普更多的痘痘肌常識，容易長痘的寶寶不要錯過哦。
夏天就是吃水果的季節啦，但是愛吃高糖分水果的痘肌姐妹可能要慎重了，高糖分的水果容易上火致痘，所以愛長痘的姐妹們可以考慮把水果換成以下幾種~
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