四種最常見的排毒食物

　　很多人都吃排毒膠囊排毒，但是通過藥物治療會有一定的副作用，那不如我們看看有什麼食療排毒的好方法吧。四種最平常的排毒食物。

　　一：蘆薈排毒

　　蘆薈能極好地清除腸道，肝髒毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。蘆薈因，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內毒素。同時，蘆薈中的其它營養成分可迅速補充人體缺損的需要。

　　二：薑排毒

　　薑味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。薑中還含有多種芬芳揮發油，具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。口服薑後，機體慢慢吸收，皮膚發汗，從體內向外發，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。另外，薑既經濟，又方便。

　　三：綠豆排毒

　　綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。溢於肌膚所致。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。

　　四：苦瓜排毒

　　苦瓜因味極苦得名，苦瓜可以去火，苦瓜榨汁飲用治療內火旺盛極好。