冬季從頭到腳的保養秘訣

　　燙燙腳，美到老

　　“燙燙腳美到老”，家鄉的姥姥總是在電話裏這樣嘮叨著。中醫認為，“腎為先天之本”、“脾為後天之本”，而腎經和脾經皆起始於腳部，可見腳的重要，難怪雙腳又被稱為“第二心髒”了。在寒冷的冬天，每天用熱水燙腳，每周為雙腳做一次SPA，不但能促進氣血運行、溫煦腑髒、通經活絡，還能令毛細血管和新陳代謝更通暢。在芳香肆意中，一起來燙腳吧，感受暖意從足底慢慢沁入全身的美好一刻。

　　Step1 將一小塊生薑切成薄片，放入水壺中燒開，倒入暖壺中備用。

　　Step2 將生薑水從暖壺中倒入洗腳盆中，滴入2滴茶樹精油。生薑性熱、味辛，有祛除濕氣跟寒氣的功效，茶樹精油則能強效殺菌，還對傷口愈合有很好的功效。這兩種植物相加，讓雙腳盡享植物的神奇“暖”意。

　　Step3 一邊泡腳，一邊加熱薑水，直到暖壺中的水全部用完，用浮石去掉腳底過厚的角質。

　　Step4 用身體按摩油按摩腳部及小腿部位，可配合牛角刮痧板按摩，直至精油吸收。

　　Step5 給雙腳和小腿塗上一元錢硬幣厚度的足部潤膚乳，按摩一下，用保鮮膜包好，30分鍾後拿掉。這個步驟，也可以用專業的腳部護理足膜來實現。

　　2　頭發的幸福

　　選個暖色過秋冬吧，從頭開始。MATRIX09秋冬國際染發潮流告訴我們，這個秋冬最IN的顏色就是蜜糖色，從被陽光親吻的金色到蜂蜜般甜美的棕色，炫色甜蜜從頭蔓延。

　　毛糙是入冬後秀發最大的敵人，染過的頭發更是如此，輕鬆幾個步驟令染後秀發柔順光澤。

　　Step1 染前護理很重要。在決定來一個暖色大換裝之前，先給頭發做“麵膜”。你可以在家用發膜做護理，也可以去專業發廊做一個染前的專業發質護理。

　　Step2 弱酸性洗發水。洗發水要選溫和的弱酸性，洗發的手法也要柔和，如果是專門針對染後頭發的洗護發產品就更好了，這樣可以幫助發色維持更長的時間。

　　Step3 減少洗發次數。給毛鱗片一點時間，讓它慢慢閉合吧。染後兩周要少洗頭發，可以減少毛鱗片中色素因子的流失。　　

　　3　舞動快樂

　　如果開心，你就跳跳舞吧。如果不開心，你也跳跳舞吧。舞蹈是一種很神奇的東西，它總能牽動身體內最細微的快樂細胞。

　　1.柔美不過肚皮舞： 《貧民窟中的百萬富翁》的女主角，在跳肚皮舞的瞬間成為最美的永恒。那樣的靈活腰肢，那樣的柔美表達。舞動中，成就了最有韻味女人味。

　　2.奔放拉丁： 拉丁舞是以運動肩、腹、腰、臂部為主的舞蹈。直接與運動有關的肌肉包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌等上百塊肌肉。平均每跳一曲，腰部扭轉160至180次，消耗的能量相當於跑完一個800米。不但讓你性感，還能讓身體從內暖到外。