睡前妙招 一晚上擁有好肌膚(2)

　　5、睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環
　　
　　睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環，使人容易進入夢鄉;泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳麵反複按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。
　　
　　6、油性皮膚一定要清除臉上的油脂
　　
　　有的女性的皮膚為油性皮膚，容易長粉刺，這些女性在睡前應該先清除掉臉上的油脂。
　　
　　7、睡前喝一杯新鮮牛奶，輕鬆入睡。
　　
　　牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
　　
　　8、洗澡後，穿上烘暖後過1的浴衣，可以增加肌膚的彈性。
　　
　　全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鍾的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。