夏季防曬必知的10件事

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　　陽光雖然會令肌膚受到侵襲，一定程度上還會危害健康，但卻無需時時對陽光敬而遠之。隻要我們適度地、有目的地去享受陽光，就會給身體和精神都帶來很多益處。

　　1.皮膚有自我保護時間：

　　深色皮膚類型的人（黑頭發，黑眼睛）在陽光下停留20分鍾，即使不采取任何防曬保護措施，對身體也不會造成損害；而淺色皮膚類型的人（淺色頭發，淺色眼睛），在陽光中最多隻能待5分鍾左右。所以，淺色皮膚類型的人除了要進行更好的防曬保護外，還要避免在陽光中停留的時間過長。

　　2.使用不同防曬係數防曬品：

　　最好使用注明不同防曬係數的產品，如防護UVA和UVB的防曬品。太陽光線由各種成分組成：如果直接照射長波紫外線，皮膚的反應是較快速地直接褐化，而不會引起紅斑發炎，也就是容易曬黑而不會曬傷；中波紫外線照射，皮膚細胞容易因光化反應而受到破壞和損傷，產生紅斑和發炎，並出現曬傷現象，甚至會導致皮膚病變；而紅外線會引起熱傷和毛細血管紅腫，因此，要隨時采取防範措施，這樣的話，即使皮膚被曬黑，但仍可減少損傷。切記：日光浴之前30分鍾應塗好防曬霜，日光浴後要塗抹保濕產品。

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