口唇幹燥中醫保健法

　　按中醫理論，燥為秋季之主氣，但現在已經到了冬季，仍有很多人感到明顯的口唇鼻咽幹燥。有時可以通過飲水、塗唇膏緩解，有時雖然也喝了很多水，但幹燥不見減輕反而加重。這又是為什麼呢？

　　中醫所說燥邪有內燥與外燥之分，外燥是指由氣候及環境引起的幹燥，而內燥就不那麼容易看到了。

　　以前內燥多由年老體弱、陰血虧損所致，而現在，很多年輕人喜歡吃辛辣刺激的食品，使得肺陰受損，宣降失司，甚至損傷肺絡，故由此所致的口唇幹燥便不是多喝水就能解決的了。

　　中醫強調“春夏養陽，秋冬養陰”，即在秋冬季節應格外注意保護人體之陰液。除了這個季節涼燥之氣偏勝之外，人們很多錯誤的生活習慣也容易耗傷陰液。那我們又該注意些什麼呢？除了上麵提到的盡量少吃辛辣刺激的食物以外，還要避免一些的誤區：

　　過分強調保暖：適當增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商場或辦公室裏，在冬天平時室溫高到二十四五攝氏度就不太合適了。除了進出時溫差過大容易誘發感冒外，這種燥熱的環境也容易耗傷人體之陰液。

　　過分補水：及時補充適量水分是必要的，可以防止口唇幹燥，但如果一次大量飲水的話，不但解決不了幹燥問題，反而容易引起機體內水電解質失衡，甚至引起水中毒。

　　其實，遠離冬季口唇幹燥並不是一件難事，隻要多注意些生活細節就可以做到。比如，注意保持室內的濕度，可以用上加濕器，也可在暖氣上放塊濕毛巾。其次就是及時給身體補充適當的水分，方便的話可以將梨皮、橘皮、荸薺、白蘿卜、百合、麥門冬等煮水喝，以滋陰潤燥，也可以隻用一味麥門冬泡水代茶飲，也能起到不錯的功效。最後，多吃水果和蔬菜，補充維生素，這才是保持健康美麗的根本之道。