即將奔三的80後抗衰老有妙招(2)

　　表層護理
　　
　　預防+修複：皮膚保濕
　　
　　皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題，真能做到並非易事。這不單單隻是選擇保濕產品塗在臉上就可以達到保濕的目的的。
　　
　　便宜有效：按摩護眼周
　　
　　學會找到自己眼部、麵部、唇部、頸部的部分穴位，並定期進行點壓、提拉式的按摩。重溫兒時的眼保健操，對你的眼睛仍然是很好的保護方法。
　　
　　護理肌膚好底子：愉快心情
　　
　　有專家數據顯示，心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑鬱的人，會出現膚色暗淡無光、顴骨及麵頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。所以，要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。
　　
　　好習慣要做到：充足睡眠
　　
　　一提到睡眠，很多mm們就皺眉頭，都知道女人的美麗是睡出來的，可是自己就是做不到。那麼我隻能提醒你們，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間的10:00-淩晨2:00，這時候皮膚吸收能力是白天的2倍；皮膚排毒時間是在淩晨2:00-4:00。看到這裏，mm們知道睡眠對於皮膚的重要性了吧。所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營養搭配來得徹底。皺紋的生成簡單地說就是由於新陳代謝減緩、皮膚角質層水份大量流失、皮膚細胞活力下降，導致真皮層彈性纖維斷裂，從而出現皺紋。