美容餐 調理4大肌膚問題

　　寒冷的季節，許多女士呈現冷澀幹燥的皮膚，最明顯是皮膚幹澀緊繃、色斑加重等，種種皮膚問題接踵而至。其實從中醫角度來看，隻要明白皮膚問題形成的真正原因，就可以通過給自己的皮膚搭配合理的“美容餐”來加以調理。

　　女性皮膚粗糙

　　無光澤或是卵巢功能減退征兆

　　愛美是女性的天性，尤其是寒冷的日子裏，女士常常抱怨，冷澀幹燥是皮膚“最難過”的季節，幹澀緊繃、色斑加重......各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，隻要認清這些皮膚問題形成的真正原因，都可以通過給自己的皮膚搭配合理的“美容餐”來調理。

　　幹澀多皺：

　　多是由於脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。飲食上多吃富含維生素C和維生素B類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等；多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌；補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物，如幹果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇。另外，不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。