食療妙招解決6個麵子問題(3)

　　麵子問題五：麵部虛胖

　　麵色虛胖即浮腫。浮腫最常發生於早上，因經過一整夜平臥後，身體的水分輕易流向麵部而形成，這情況通常很快可以改善，假如是因為淋巴不暢通而引起的水腫問題就嚴重得多。淋巴係統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自淋巴管滲出並滯留於組織內。當然，假如你平日疏於飲食，貪食高鹽食物等，浮腫隨時都將困擾你。

　　食療對策：海米炒油菜

　　製作方法：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使麵部浮胖消退。

　　麵子問題六：雀斑

　　雀斑，是令每個女人都懼怕的“麵子問題”，偏偏它就輕易出現在春季。內分泌失調、陽光照射甚至蔬菜裏都潛伏著致斑罪魁。日常生活中的致斑隱患包括紫外線、劣質化妝品，都可促使皮膚組織下的黑細胞分解並堆積黑色素。體內炎症、營養素缺乏、情緒波動同時導致雀斑出現。芹菜、茼蒿等深色綠葉蔬菜屬於感光性食物，進食過多也會導致體內積存吸收紫外線的物質，大大增加長雀斑的機率。

　　黑色素是使皮膚產生色澤的色素，它是一些位於基底層的肉芽。黑色素對皮膚的作用就像一個過濾器，保護皮膚和身體免受紫外線輻射的損傷。色斑正是由於外界因素和體內因素造成黑色素細胞代謝紊亂，在表皮堆積造成色素分布不均而形成的。

　　雀斑是由於皮膚內層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。所以在陽光猛烈的夏日到來之前，就要好好保護一下你的臉部皮膚了，不要讓陽光暴曬。此外臉上還要定時擦點營養護膚霜，以防止皮膚幹燥。平時要補充足夠的維生素C，多吃些新鮮水果和蔬菜，還有蜂蜜也是必不可少的。