膚色暗黃黑紅吃什麼改善

　　膚色暗黃黑紅吃什麼改善？白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅麵孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裏不好，應該是對症下“菜”才行。

　　吃什麼食品可以美容？選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等，常吃可以改善臉部各種美容問題。

　　吃什麼改善紅臉膛：

　　這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是，在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。

　　吃什麼改善赤紅臉：

　　原因是血液循環不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的麵頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是：

　　1.經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩；

　　2.為使體內更好地充分吸收蛋白質，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。

　　吃什麼改善油脂黑臉：

　　這是由於過量食用動物油和植物油所致。治療方法是，控製動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。

　　吃什麼改善麵部黑色：

　　一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽麵部會慢慢罩上一層黑色。治療方法是：

　　1.控製食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出；

　　2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。

　　吃什麼改善麵頰雀斑：

　　食鹽過多，有可能導致麵頰長出雀斑；而飲食中如隻攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝髒正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。