吃維C能美白嗎

　　皮膚天生比較黑，吃維C能美白嗎？如果吃維C可以美白，那要吃什麼牌子的好？

　　就目前的醫療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數化妝品也屬覆蓋作用，不可盲目嚐試。多吃含維生素豐富的蔬菜水果很有幫助的，注意防曬也很重要。

　　天生皮膚就比較黑，可能沒辦法收到很好的美白功效哦！維生素C的作用，在於增加身體抵抗力的同時，增強皮膚的抗氧化能力。如果你已經成年了，想變白一些，可以輔助食用維生素C。市麵上的維生素C，建議你購買天然維生素C，而非是人工合成的，比如養生堂的維生素C，搭配維生素E吃，就能收到很好的效果。當然最好還是多吃富含維生素C的蔬菜和水果，像獼猴桃，芒果，櫻桃等都含有非常豐富的維生素C。

　　維生素C的確具有一定的美白效果，美白產品很多是含有維生素C的。另外要多吃含維C的食物；注意防曬；夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜；買款質量好的美白保濕麵膜做。

　　年齡如果在20歲以上的話，建議買套適合你的美白護膚品，但要選擇純天然成分或者中藥成份的，不要選擇含鉛量高的產品，否則會使黑色素沉澱，使肌膚在停用後變得更黑、更差。