維C美白是內服還是外用好

　　常聽說維C可以美白，可是維C要怎麼用來美白呢？是內服還是外用？來看看維C的美白功效與方法吧。

　　維C的美白功效與方法

　　1、維C有抗氧化作用，補充維生素C可抑製色素斑的生成，促進其消退。堅持按時服用維C還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。

　　許多美白產品中都添加維C成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來汙染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

　　2、市麵買得到的維生素c片有天然的也有人工合成的，但如果要用來美白的話，應該用天然的。養生堂就有一個維生素c片在賣，主要成分是從珍貴的針葉櫻桃中萃取的純天然維生素c，口服。

　　3、維C和維E一起服用對皮膚很好。或者用一片維C，搗碎後用水稀釋，把一片壓縮麵膜放進水裏，然後敷臉15分鍾，可以美白。