冬季廣為流傳的8個補水土方(2)

　　三、簡單有效的按摩保濕法

　　塗抹保濕乳液後進行按摩也是促進補水保濕非常有效的方法。按摩可以使肌膚血液循環良好，讓肌膚細胞得到所需要的氧氣與營養，提高新陳代謝率，促進營養和水分的吸收。

　　按摩關鍵點：按摩時最好使用乳液型含水分或油分多的產品，用指腹在臉上輕輕滑動，不要過於用力。不擦任何東西就直接按摩，對皮膚有損害。每次選約櫻桃般大小的乳液分量，分別塗在額頭、臉頰、鼻子、下巴等處，由下往上，由內向外以螺旋狀方式，輕輕按摩全臉。

　　Step1：先用雙手的四個手指的指腹，在下巴處輕輕畫圈；接著是臉頰，從內向外溫柔地畫三次大圈圈；然後是眼周，從內向外畫三次大圈。

　　Step2：從臉部中央向外，從額頭、眼睛下方、下巴到臉頰，輕輕地觸摸、按摩肌膚，待肌膚稍稍休息後結束。

　　四、飲水法

　　飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。