吃這些零食也美容護膚(2)

編輯：東方女性2012-04-11 14:31護膚技巧
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文章簡介：有人怕吃零食會攝入過多的熱量，導致身體發胖，影響健美。其實，適量、適時、適己地吃點零食，不但有利於身心健康，而且有護膚養顏之功。

　　葡萄幹、核桃仁、人參糖

　　均有益氣、補血滋腎、悅顏之益，兼有養膚健美功效。

　　柑桔、橙子、檸檬、番茄

　　富含維生素C，能減慢或陰斷黑色素的合成，增白皮膚;屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。

　　牛肉幹、炸魚片、豬肉脯

　　富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。