警惕女人變老的四大因素(2)

　　皮膚護理因素

　　幾乎每一種化妝品都會承諾，讓你看起來更年輕。很多這些承諾隻是商家誘惑你去購買的一種方式，最終，這些化妝品都讓你感到失望。

　　護膚和化妝顧問約翰·古斯塔夫森表示，問題不是產品沒有效果，而是你護膚開始的時間太晚了。他說：“好多人錯過了最佳護膚年齡，直到他們認為需要的時候才開始護膚，但是，這個時候，確實太晚了。”古斯塔夫森建議，肌膚護理應該盡早開始，因為，保養比修複容易得多。

　　古斯塔夫森建議頸部到胸部，還有脖子後麵，應該注意保濕，他說：“因為這部分是唯一的緊貼骨頭的皮膚，因此這部分肌膚應該注意嗬護，以防鬆弛。”最後，無論你做什麼都不要太著急，記住：心情抑鬱會讓你看上去老4歲。

　　鍛煉因素

　　通常我們會認為，鍛煉是一種純粹的減肥運動，但是，通過負重運動增強肌肉對於我們保持年輕有活力非常重要。

　　私人健身教練多諾萬·布萊克解釋說：“運動能讓我們的II型肌纖維萎縮減慢，讓我們看起來年輕一些。”