13種美容食品讓你煥發容顏(2)

　　7、西瓜

　　西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。

　　8、蛋

　　蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。

　　9、西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　10、蒟蒻

　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

　　11、菠菜

　　菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心髒最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

　　12、西芹

　　西芹一方麵含有大量的鈣，可以補“腳骨力”，另一方麵亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

　　13、花生

　　花生含有極豐富的維他命b2和煙酸，一方麵帶來優蛋白，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉...