美容蔬菜水果盤點大全

　　常見水果蔬菜的美容功效

　　木瓜

　　Papaya

　　性溫，含維生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、澱粉酶、葉紅素等。抑製過敏，增強免疫力，潤澤皮膚，助消化，健脾胃，利尿，防壞血病。

　　核桃

　　Walnut

　　性溫，含油脂、維生素E、氨基酸等。有補腎、固精、美顏之功效，延年益壽，含指甲堅固的生長素。

　　櫻桃

　　Cherry

　　性溫熱，含維生素B、C、糖類。治療咳嗽、輕微腹瀉，可生津解渴，美膚養顏，有助發育。

　　草莓

　　Strawberry

　　性溫涼，含維生素C、蘋果酸、檸檬酸、鐵、磷等。味甘酸，促進食欲，清熱解乏，和血潤膚，健脾益胃，生津止渴，驅咳化痰，對幹性、色素、皺紋皮膚症狀及減肥有益。

　　橙

　　Orange

　　性涼，含多種維生素。治療感冒及各種熱症，果皮含揮發油，可潤澤皮膚。獼猴桃

　　Chinese Goosebeery性寒涼，含大量維生素C、果酸、獼猴桃堿等。味甘酸，有解熱除煩，生津止渴，調中下氣，駐顏防衰，促血液循環，潤膚，防治痤瘡等作用。

　　菠蘿

　　Pineapple

　　性溫，含維生素A、B、C、E、有機酸、果糖等。降血壓，消暑解渴，助消化，增進食欲，防治便秘，防麵頰紅燙。

　　棗

　　Date

　　性熱，含維生素C、B2、糖類、植物蛋白、有機酸等。滋潤養顏，益腸胃，生津止渴，治療便血。

　　檸檬

　　Lemon

　　性溫涼，含豐富的維生素。促進食欲，生津解渴，滋潤養顏，美白肌膚，利於減肥。

　　柚子

　　Pomelo

　　性溫，含維生素P、C、纖維素、有機酸等。健胃，化痰，助消化，利減肥，美白肌膚，果皮含揮發油，可潤澤皮膚。

　　哈密瓜

　　Honeydew Melon

　　性溫熱，含維生素C、多種無機鹽、糖類、澱粉酸。養顏潤膚，有助增胖。