金秋換季必吃的十種美容食物

編輯:東方女性2012-04-11 14:41護膚技巧
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文章簡介:秋天到了,怎樣吃才養生、怎樣吃更防病?哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、活力充沛呢?今年貼秋膘要比往年高了不少,快來看看,秋季養生知識,都是你必須知道的哦!

  秋天到了,怎樣吃才養生、怎樣吃更防病?哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、活力充沛呢?今年貼秋膘要比往年高了不少,快來看看,秋季養生知識,都是你必須知道的哦!

  秋季必吃10種抗衰老食物

  食物抗歲月侵襲的魔力,要遠比那些瓶瓶罐罐裏價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。

  1、西蘭花

  西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。

  2、蜂蜜

  蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,對於皮膚是絕佳的保養品,此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥,從內養外。