看美容達人24小時怎麼過(3)

　　PM 9：00來碗杏仁銀耳湯。

　　晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。

　　食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖，煮兩分鍾就能吃。

　　PM 9：30敷張VC美白超級簡單實用麵膜。

　　壓縮麵膜一顆，礦泉水一小碗，維生素C適量。把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮麵膜泡在水裏麵發起來就可以了。 麵膜敷好後要洗幹淨，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會變得黃黃的。適得其反哦。

　　PM 10：00上床休息。

　　如果你因為工作壓力太大而難以入眠，那麼可以聽聽輕音樂，泡個熱水足浴也可以起到解壓作用。

　　PM 10：30進入夢鄉。

　　每晚10點到半夜2點是美白的黃金時間，這4個小時是皮膚再生最活躍的時期。為了抓住這黃金時間，我們可以在入睡前先做好美白麵膜，再塗抹美白精華液，讓皮膚在黃金4小時裏充分吸收。