生活好習慣 美肌自然來

　　1 吃東西左右牙齒都得用！

　　仔細照照鏡子，是否發現自己的臉不夠對稱，或者鼻子旁邊的法令紋深淺程度不同？如果真是這樣，你就要觀察一下自己在吃東西時，是否總喜歡用一側的牙齒。長期用一邊牙齒咀嚼東西，容易造成這一麵的麵部肌肉鬆弛、皮膚出現下垂，同時法令紋也變得更明顯、更深。所以，除了使用韓國化妝品，好的生活習慣也很重要。

　　2 黑眼圈每日偽裝術

　　首先選用一款清爽保濕，並能讓眼部遮瑕膏更服帖的眼霜。而含有乳木果油或蜂蠟等更滋潤豐盈的眼霜，則適合晚上使用。然後，先用粉色或桃色的修飾遮瑕膏，再上一層黃色係的遮瑕膏。單獨上粉色或桃色的修飾遮瑕膏有時會有效，但多半需要再上一層。黑眼圈通常是整個眼部的問題，也就是說眼皮上方的顏色也比較暗沉，這時就要用淡色（白色和米白色）眼影把這個部位打亮。隻化上眼線和睫毛膏，並適當的用一點粉色或桃紅色的腮紅，讓漂亮的臉色把別人的目光從黑眼圈上移開。

　　3 一定要睡子午覺

　　什麼是子午覺呢？簡單說來，就是要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。根據《黃帝內經》的睡眠理論，子時是晚11時至淩晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。中醫認為“陽氣盡則臥”，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠質量也最高，可以起到事半功倍的效果。午時是中午11時到下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時也應睡覺。不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，隻要半個小時即可。因為午睡時間太長，會擾亂人體生物鍾，影響晚上的睡眠。

　　4 洗臉要用打泡球

　　夏日最討厭油膩膩的肌膚，想讓肌膚清爽，首先要從洗臉開始。先用溫水濕潤臉部，並用打泡球（別小看這個工具，它能將洗麵奶的清潔功效發揮到最大）把洗麵奶打出足夠一個手掌大的泡沫，並塗滿全臉，包括耳後和脖子。然後用輕鬆、溫柔的手勢，以畫圈圈的方式按揉臉部，隻要泡沫夠多夠厚，按摩時你就會感覺是柔軟的泡沫在按摩你的臉，而不是手。然後用柔軟的紙巾擦去臉上的泡沫，同時也帶走了臉上經洗麵奶融解的油脂。之後再用流動的溫水把衝洗臉部，衝洗時要注意發際線、耳後和下巴脖子等處，一定要照著鏡子把洗麵奶的殘留清洗幹淨。最後用冷水再次衝洗，並輕拍麵部。

　　5痘痘肌膚要多用補水麵膜

　　愛長痘痘的皮膚，通常屬於油多水少的“外強中幹”型，也就是指油脂分泌過多造成健康的假相，其實皮膚內部卻缺水。這種情況下皮膚為了緩解缺水，就分泌出更多的油脂來保水，結果卻加重出油的狀況。所以這種油多水少的皮膚，不是營養過剩，而是嚴重缺水。這時，除了每天要做好深層清潔外，更要為肌膚補水，皮膚喝飽水了，自然就能緩解油脂的過度分泌。定期使用補水麵膜，是迅速補水的好手段，隻要堅持下來令肌膚水油達到平衡，痘痘的情況也會得到緩解。每周在使用清潔麵膜後再使用補水麵膜，效果更好！

　　最不起眼的土方法，也能獲得震撼的美膚效果！這些美容習慣，你可以慢慢養成，也可以一蹴而就。