女人保養訣竅 值得珍藏的養生術(6)

小編推薦：12種美容飲茶配方 喝出天然美

　　八，滋陰。

　　我們說的滋陰，其實是相對於不同內髒的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。不過我想大部分MM都沒什麼病，隻是身體暫時失調時，有一點點火氣罷了，用不著亂吃藥。我更讚成不要整天忙著去什麼火，等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。

　　滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。枸杞的根，製過之後就是熟地黃，是六味地黃丸的主要成份。我不吃六味地黃丸因為是藥，是藥三分毒，不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝。

　　還有很多：銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。

　　燕窩，非常滋補。滋陰就是滋養體內的陰液。燕窩是燕子的唾液，凝結後成為膠狀，用來保護小燕。一旦被采摘，燕子媽媽隻好再吐，到沒有唾液了，就會吐血，也就是人覺得最滋補的血燕。

　　雪蛤，是東北一種林蛙的輸卵管，和燕窩的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窩性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上燉雪蛤一般會加椰汁，椰汁是比較涼的，所以不會有什麼問題。

　　話說回來，要是我們已經上火，再去滋補，不如從一開始就不上火，現代人容易上火或不調，是因為吃五穀太少而製成品太多五味太豐富。其實五穀是正氣，補充了中氣才是最好的。

　　九，化肥。

　　口香糖的配料為：木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯膠、甘油、明膠、巴西棕櫚蠟、乳化劑、甜味素（含有苯丙氨酸）、檸檬黃、靛藍、抗氧化劑......MM們買零食也可以試看它的配料表，你就會明白你臉上那些斑點是從哪來的，從一些我們的身體完全代謝不了的廢物中來。

　　我們用於保養的東西離開土地越久，它的效果就越差。中藥裏的美容秘方，很多是要強調時間性的。如“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用於塗麵......”，一些高檔化妝品也許真是用某些稀有植物提取物製成的，可惜這些稀有植物不長在我們家後院，它們被摘下到用於我們的麵部，很可能已經曆上百道工序並且相隔數年之久。

　　★糯米酒是好東西，特別是冬天，它能補脾胃、益肺氣。溫能養氣，正氣旺盛，身體也就溫暖了。在冬天加進一些紅棗、桂圓、花生，簡直就是補血豐胸的不二方。可是好的糯米酒，在超市買不到。小時家釀的糯米酒，幾斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才幾塊錢，加了很多糖水，沒幾粒米的。自製方法：把糯米蒸熟放涼，拌一些酒曲，然後中間挖一個洞（酒就是滲到那個洞裏的），用毯子把整個酒壇包起來，放幾天酒香就飄出來了。如果在酒裏加女貞子或枸杞，就是女兒酒了。

　　普通的綠豆芝麻也很美容啊，如果你吃的綠豆糕和芝麻糊沒加太多糖和防腐劑。至於它加了沒有誰知道呢。工業社會就是如此嘛。MM要是也相信天然的東東，也自已漚肥料試試看。