消除黑頭的7個好習慣

　　1、不隨意用手擠壓，以免炎症擴散，建議去專業美容院去做針清。你可以想像一個油棕果，當我們擠後放鬆，它會流出更多油脂，而且擠壓也會使年輕細嫩的皮膚留下粗毛孔和疤痕。

　　2、每日早晚用洗麵奶或香皂做好麵部清潔，去除油汙，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數不宜過多，每天2-3次，以免破壞正常的皮脂膜。因為過分的刺激皮膚隻能使油脂腺分泌更多的油脂。

　　3、不要使用有磨砂粒的洗麵乳。不要在有炎症的情況下去美容院做按摩和皮膚脫屑。在炎症好的情況下，去美容院做護理時也不要按摩時間過久，最好避開痤瘡部位做按摩。

　　4、不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用收斂性和具有消炎作用的爽膚水，油性皮膚也要注意多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

　　5、均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮等刺激性食品。

　　6、調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康複。

　　7、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。