9個習慣 讓你終生美白(3)

　　美白習慣七：防曬是首要
　　
　　不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
　　
　　美白習慣八：美白要全年
　　
　　美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，
　　
　　即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，肌膚更多的時候是要借助美白產品的保養，才能令肌膚恢複原有的白皙。
　　
　　美白習慣九：維生素至關重要
　　
　　維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑製色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。