肌膚排毒需要這樣做

　　排毒意義

　　 延緩肌膚老化速度

　　毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。來自大氣汙染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒，和身體正常代謝產生的廢物，同樣會對肌膚造成傷害。

　　生活作息紊亂、飲食不規律，也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的外來物質，包括自由基、表皮被汙染的髒汙、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。

　　六種急救排毒方法：

　　1.運動 運動能使體內的垃圾（毒素）通過出汗來排泄。

　　2.喝蜂蜜水 相當於中醫的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。

　　3.吃海帶 海帶有排毒通便功效，能促進鉛的排出。

　　4.按摩 按摩能加速血液循環和淋巴液暢通，同時能加速血液循環，減少毒素堆積。

　　5.麵部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

　　6.斷食 厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉後什麼都不塗也不化妝。

　　注意事項

　　排毒時大口喝水

　　排毒應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎髒代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃裏被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水，就可以通過水分衝洗體內毒素，是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因為會增加熱量。