外用內調 夏季這樣防曬

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　　不要防曬心裏安慰，要切實有效不曬黑

　　很多美眉每個夏季都使用防曬產品，但是仍然會被曬黑。實際上美眉對於防曬有個誤區：隻要使用防曬產品，就應該有效果。

　　實際不然，使用防曬產品一定要在出門前30分鍾使用，才能讓防曬霜發揮效用。另外要達到一定厚度才能有效防曬。不僅如此，我們在戶外長時間活動要及時補充防曬產品。

　　怎樣快速補防曬產品，同時達到防曬效果？防曬小專家經過精心對比哦！而且我要告誡大家防曬不能馬虎。不要隻塗心裏安慰，認為塗了防曬就不會變黑。

　　美白“零死角”不放過每寸肌膚

　　每年夏天總能看到很多臉部皮膚白嫩，身體卻像“小斑馬”的MM們。如果臉部皮膚還可以通過粉底、BB霜來掩蓋這些瑕疵的話，那麼身體美白的Key word就是防曬！防曬！再防曬！相比臉部皮膚，身體防曬更加適合SPF30的產品，可以更加長效穩定的抵禦UVAUVB的傷害。在身上大麵積的塗抹防曬霜，如果膩黏厚重就會感覺憋悶，而少量塗抹又會沒有效果。那到底怎樣才能讓裸露在陽光下的肌膚享受暢快呼吸，同時又能360度的防曬呢？

　　外用內調，“食補”也很重要哦

　　人的美需要內外兼修，防曬和美白也是如此。我們不能做“表麵”工作，剝離黑色素，我們也要通過“食補”來達到防曬美白的效果哦！多吃包含抗氧化劑的實物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚裏的膠原質增加。另外，鮭和蛋白都能夠滋潤肌膚，並修複皮膚損傷。實際上，這一點也滿足了美女們吃與美共同結合的境界呢！

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