男士護眼 讓眼部炯炯有神(2)

　　四種習慣導致眼部老化

　　加班、抽煙、喝酒、熬夜，如果你擁有以上的任意兩項，那就更需要關注眼部保養。在28歲之前，男性無論怎麼熬夜、抽煙、喝酒，臉部都不會出現太大的變化。可喜可賀的是，男生的麵部老化速度比女生慢一些，但一旦不注意保養，麵部老化在30歲後馬上就會出現。等到眼袋、細紋、黑眼圈一並掛在臉上，這時才覺醒要做保養，那就太遲了。

　　如果你能夠戒煙，那是最好不過。煙霧不僅對我們的眼睛有很大的傷害，而且香煙中含有的尼古丁會破壞皮膚中的自由肌，導致膠原蛋白流失，從而使眼部鬆垮。酒可以喝，但不要大量飲酒。酒很容易破壞人體對營養素的吸收，酒精會囤積在血管中，使眼部供氧不足，從而導致眼部肌膚暗啞。

　　不同眼部問題的保養小貼士

　　有些男士會發現自己的眼部長期水腫，這表示你吃的食物偏鹹，間接導致你晚上睡前過量喝水，直接促使眼部發腫——這就是假性眼袋的形成原因。所以，飲食上要注意清淡，平時多補充維生素A，多吃黑芝麻、藍莓等食物，對眼睛都是非常有好處的。另外，用綠茶包敷眼睛是一種很好的消腫方式：把綠茶包用開水泡開，在眼部敷上10分鍾，很快水腫就會消除。如果沒有茶包，也可以用水煮蛋替代。但是這些方法隻能緩解一時之急，不能治本。

　　對於熊貓般的黑眼圈，相信大家都深惡痛絕，其實，隻要睡眠充足，不敖夜，常常進行眼部按摩促進眼部血液循環，再加上定期熱敷，就可以有效地減輕黑眼圈症狀