哪些食物能延緩女性皮膚衰老(2)

　　2、酸奶：具有消除痤瘡和痘痘的功能。

　　因為酸奶中含有‘雙歧菌’有清腸餓效果，並且‘維生素B2有潔膚的功效。維生素B2可以使皮膚、毛發、瞳孔都變得幹淨漂亮。如果每天飲用酸奶的同時又用其擦臉效果會更好。

　　3、凍豆腐：具有使皮膚具有彈性和飽滿的特性。

　　因為它含有與女性荷爾蒙作用相似的大豆異黃酮，同時還富有給於肌膚張力的彈性蛋白。雙重力量使我們的肌膚恢複活力。

　　4、蛤仔：補充鐵元素

　　缺乏鐵元素則會出現臉色難看、貧血等症狀。

　　5、柚子蜂蜜：祛除黑色素

　　因為柚子裏麵含有豐富的維生素C和蜂蜜中含有豐富的L半胱氨酸，二者結合就會擊退色素。

　　6、鰻魚：具有保濕的功能。

　　其含有維生素A和D能緊緊的結合在一起。在皮膚表麵形成一層膜，保護深層水分。