明眸動人 秋季排毒祛黑眼圈妙招(3)

　　招式四 改變不良習慣

　　掃黑對象：生活惡習

　　經常熬夜、吸煙、喝酒、吃刺激性食物以及身體狀況不佳的亞健康狀態，都會打破原有的身體平衡，紊亂的內分泌會通過各種身體器官表現出來，體現在臉部肌膚上，便是黑眼圈的形成。

　　解決方案：戒除不良生活習慣+生活妙招

　　戒除惡習 Don’t Do

　　1、熬夜和生物鍾紊亂；

　　2、連續用眼過久，尤其長時間使用電腦、看書等；

　　3、長年吸煙和酗酒；

　　4、體質寒弱又經常穿短裙，食用冷飲；

　　5、飲食鹽分過高，常吃刺激性食物。

　　生活妙招 Keep Doing

　　1、枸杞子明目茶

　　枸杞素有養肝明目的功效，對於緩解熬夜和長時間用眼很有效。可以將一小把枸杞、3~4粒紅棗放入玻璃杯中，開水衝泡飲用。

　　2、眼部按摩DIY

　　用中指輕輕推揉按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴，可舒通經絡，加速血液循環，促進黑眼圈消散。

　　3、果蔬外敷法

　　將新鮮的黃瓜片敷在眼睛四周10分鍾，能淡化黑眼圈。將木瓜和薄荷製成茶，將茶放涼後，敷在眼周，一日重複幾次，對減淡黑眼圈有極大幫助。

　　4、冰敷褪黑速成

　　用冰水浸透小方巾，擰至八成幹置於眼皮上；或將眼膜置於冰箱中冷凍10分鍾，取出後敷於眼周，均能增強褪黑效果。

　　5、飲食內療法

　　注重飲食調節，也能幫助掃清“熊貓眼”，常吃胡蘿卜、雞蛋、芝麻、海帶，常喝綠茶都能有助於祛除和預防黑眼圈的形成。