吃對水果讓你三十變二十

編輯:東方女性2012-04-11 15:10護膚技巧
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文章簡介:時光飛逝,80後這一代正身處奔三,而各種肌膚問題越來越多地困擾著我們,麵對琳琅滿目價格昂貴的護膚品總是望而卻步,所以不防聽聽傾人網小編的建議,選擇天然的水果蔬菜來護膚,天然效果棒,就是麻煩點。

  時光飛逝,80後這一代正身處奔三,而各種肌膚問題越來越多地困擾著我們,麵對琳琅滿目價格昂貴的護膚品總是望而卻步,所以不防聽聽傾人網小編的建議,選擇天然的水果蔬菜來護膚,天然效果棒,就是麻煩點。

  推薦的美容蔬菜水果有哪些呢?櫻桃、石榴、胡蘿卜、橄欖、黃瓜、葡萄、檸檬、杏和柚子,這些都是我們日常生活中常見的,下麵我們往細裏說說。

  櫻桃自古以來就是美容果

  櫻桃自古以來就是美容果,櫻桃汁能幫助麵部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

  石榴具有很強的抗氧化作用

  嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方麵比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  胡蘿卜含有豐富的果膠物質

  胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

  橄欖樹全身都能提煉出護膚精華

  早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。

  黃瓜能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑

  它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

  葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能

  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

  檸檬中含有多種維生素營養成分

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉著等都十分有效。

  杏具有良好的柔潤滋養效果

  不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。

  柚子中含檸檬酸能幫助死皮細胞代謝

  由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回複光滑、重現光彩。