最好的祛皺方式是什麼(2)

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　　皺紋的防治，除了改變不良生活習慣，保持樂觀開朗的良好心境，及早治療各種慢性病，合理使用化妝品，堅持麵部按摩外，飲食療法可起到較好的防皺、消皺的作用。因為某些食物富含某種特殊成分，這些成分能延緩皮膚的衰老過程，強化彈力纖維的構成，增加皮膚的彈性，因而有助於消減皺紋。彈力纖維量重要的成分是硫酸軟骨素，富含硫酸軟骨素的食物有雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等。

　　下麵介紹4種簡單的按摩方式：嘴角，運用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次;眼尾，先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩;眉心，運用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩;額頭，運用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。

　　此外，許多食品也有抗皺的作用。比如說蔬果中的西紅柿、胡蘿卜、橘子、香蕉等。

　　胡蘿卜中的膠原蛋白的豬排、牛排、豬耳、豬腳、肉皮等也有抗皺的作用。這些食物中富含硫酸軟骨素、膠原蛋白等成分，而這些成分都是真皮層的組成成分。因此，攝取這些食物有助於真皮層的修複，從而起到抗皺的效果。