七大補水保濕美湯讓你越吃越水嫩(2)

　　四、銀耳櫻桃養顏湯：補氣養血，白嫩皮膚

　　材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

　　做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。

　　食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。

　　五、蜜瓜響螺瘦肉養顏湯：滋潤養陰

　　材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量。

　　做法：煲滾半煲水，將洗淨的材料放下，待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時，最後放入適量的鹽調味便可。

　　功效：選用雪藏的響螺肉，比幹製的更有營養。而此湯水具滋潤養陰的功效，對幹燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水分。

　　六、紅糖滋潤湯：紅潤麵色，促進睡眠

　　材料：紅糖30克、桂圓幹15顆、新鮮柴雞蛋1個

　　製法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開後，加入桂圓幹，小火煮3分鍾，將攪拌過的雞蛋倒入，關火蓋鍋蓋，燜3分鍾，待雞蛋熟後即可。

　　功效：使麵色紅潤，促進睡眠。

　　七、黑木耳紅棗瘦肉湯：健脾潤肺，滑腸解毒

　　用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

　　製法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。

　　功效：適用於氣虛血淤諸症，症見麵部色斑，麵色萎黃，暗黑。黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤肌膚;瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。