五大抗衰老食物越吃越年輕

編輯:東方女性2012-06-18 07:53護膚技巧
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文章簡介:一個女人一生護膚的工作其實都是在抗衰老。要知道我們總是抵不過時間的力量,一但我們進入30歲以後,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。其實食物也是可以幫我們抗衰老的。下麵5大抗衰老食物,你吃對了嗎?

  一個女人一生護膚的工作其實都是在抗衰老。要知道我們總是抵不過時間的力量,一但我們進入30歲以後,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。其實食物也是可以幫我們抗衰老的。下麵5大抗衰老食物,你吃對了嗎?

五大抗衰老食物越吃越年輕

  抗衰老食物一:魚肉

  推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如鬆仁)。

  抗衰老食品二:鯽魚

  推薦理由:鯽魚含有全麵而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

  抗衰老食品三:西蘭花

  推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。