黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素。黃瓜不僅美白功效很好，還能消除雀斑的困擾。
推薦2：冬瓜
冬瓜富含尿酶，組氨酸和微量元素。多吃冬瓜可以減少黃褐斑的生成，重新找回靚白的肌膚。
推薦3：白蘿卜
白蘿卜富含豐富的維生素c，眾所周知維生素c能有效的阻止黑色素的合成，還能遏製脂褐質的沉澱。所以多吃白蘿卜能夠使肌膚潔白靚麗。
推薦4：蘑菇
蘑菇有助於雌性激素的分泌，能有效的對抗肌膚的衰老，常食用蘑菇，能夠使肌膚豔麗。
推薦5：豆芽
豆芽含有豐富的維生素，常食用豆芽可以去除雀斑，使肌膚潔白細膩。
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夏天就是吃水果的季節啦，但是愛吃高糖分水果的痘肌姐妹可能要慎重了，高糖分的水果容易上火致痘，所以愛長痘的姐妹們可以考慮把水果換成以下幾種~
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