護膚防曬防輻射缺一不可 解決過敏肌(2)

　　給自己加個罩子吧

　　很多人始終找不到過敏原，其實就是陽光，這種光敏感現在很常見，強烈的紫外線本身也是一種過敏原，紫外線中的uvb讓皮膚變黑，uva卻可以傷害皮膚，讓皮膚變得敏感和老化。

　　因此，在挑選防曬霜的時候，並不能單單看它的spf指數，表示uva的pa指數同樣要值得關注，如果是日常防曬品，不妨選擇低spf指數高ppd指數的產品，並及時補塗，不僅如此，電腦、微波爐等的電磁輻射一樣會傷害皮膚，一瓶廣譜的防曬產品才能完全的保護你。

　　除了防曬霜，物理防護更加重要，盡量穿著長袖的棉布衣服能夠有效保護你的皮膚，如果是空氣質量不好的換季時節，也非常建議隨身準備一個口罩，它不僅能夠防禦髒空氣對於皮膚的損傷，也能防止粉塵吸入，保護你的呼吸道。

　　改善生活方式和心情

　　因此，常備一套敏感期專用產品非常重要，這套東西並不是很貴，但是在出現敏感症狀時，第一時間更換護膚品，能夠有效防止敏感症狀加劇，避免紅疹、色斑等等敏感後遺症。除此之外，在空氣質量不好的時期，也可以使用一些增進皮膚代謝和排毒的產品，加強皮膚的抵禦力。建議一定要有一瓶噴霧，它可以舒緩一切過敏症狀，包括肌膚、眼睛和呼吸道的。

　　吃些防過敏藥物

　　有一些藥物是防過敏的，如果你實在擔心，可以吃一點，但是有時候令防禦係統鈍化，也不是件好事情。其實，拒絕敏感肌膚的最佳方法還是增強自己的體質以及保持好心情，一般而言，在體質虛弱或是心理壓力大的時候皮膚也特別容易產生敏感反應。一定的運動量和充足的睡眠都是健康體質的首要條件，同時也可以補充一些維生素c、e和花青素，這些天然成分有抗氧化的作用，能夠增進身體循環，避免過敏原積累。請一定放鬆心情，其實敏感和情緒有直接聯係，一般心思比較細膩的人，多半都屬敏感人群。