讓女人白裏透紅的美白補血方法(2)

　　二、紅棗滋補藥膳

　　此款藥膳是花生蜜棗茶，它具有養血補氣的效果，操作簡便。其方法是：取紅棗、花生仁各100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮至熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠時停火，也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鍾左右，出鍋後加入蜂蜜。

　　補血美白知識

　　白裏透紅是很多mm追求的肌膚美白狀態。也有很多mm為了健康白皙而補血。那麼你知道，補血美白也有禁忌的呢?今天小編為你介紹三點補血美白知識。

　　貧血者最好不要喝茶。如果你已經貧血了，就不要喝茶。多喝茶會使貧血症狀加重，因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。

　　含鐵食物不與牛奶同食。含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服，會阻礙鐵質的吸收，所以，吃含鐵食物補血時，盡量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的藥物。

　　紅棗補血不宜長期吃。紅棗雖是補血的佳品，但不宜長期服用，否則肚子容易漲氣，且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。