生理期護膚防曬是關鍵

　　生理期體內激素變化表現在肌膚上，就是油脂分泌旺盛，同時肌膚的水分卻因為氣血的流失而減少.所以生理期護膚的重要任務就是給肌膚保濕.如何讓幹燥的肌膚保持水潤呢?可以從以下幾個方麵著手.

　　如何在生理期讓幹燥的肌膚保持水嫩,可以從以下幾個方麵著手。

　　防曬工作要做好

　　一年四季幾乎天天都需要防曬，而在生理期更要注意，盡量避免在陽光強烈時外出。如果確實需要外出，也要盡量走在有樹蔭的地方，並用防曬品來保護肌膚，別讓陽光帶走肌膚的水分。

　　隨時補水要牢記

　　肌膚的幹燥隨時隨地都會發生，可以在隨身攜帶的包裏準備一瓶小劑量的噴霧，保證肌膚能隨時隨地補充到水分，注意噴霧後再塗上一些乳霜或乳液，可以鎖住水分。

　　及時保養天天做

　　肌膚在夜晚十一點到淩晨兩點，是最佳的保養時段。所以在這個時間段，可以為肌膚塗抹補水功能較全的晚霜或蜂膠睡美睡眠麵膜，讓肌膚喝飽水分，從而避免隔天出現脫皮的症狀。

　　睡眠質量要保證

　　熬夜或睡眠不足做容易導致體內水分加速流失，使肌膚出現幹燥、脫皮等多種嚴重狀態。所以當務之急是要睡飽美容覺。平時可以多吃小米、核桃、葵花籽等有助於睡眠的食物。