自製九種美容果蔬吃出好氣色

　　①胡蘿卜有“小人參”之稱，含有豐富的胡蘿卜素，在體內可轉成為維生素A，也能預防皮膚老化。

　　②西紅柿富含大量的維生素。平時把西紅柿切碎壓成汁，加入少許蜂蜜，塗於臉、雙手及手臂，能使肌膚潔白.消紋除皺。

　　③黃瓜可清潔皮膚、消除皺紋。

　　④南瓜中的南瓜子含有類似性激素樣的物質，長期食用對皮膚美容保健有很大的作用。

　　⑤西瓜皮能使皮膚細膩。

　　⑥草莓含有豐富的維生素C和胡蘿卜素.可增加皮膚的抵抗力。

　　⑦核桃也是一種美容劑.它能使您的肌肉、皮膚光滑、潤澤。因核桃裏含有相當多的亞油酸，這是理想的肌膚美容劑。

　　⑧醋有美容養顏的功能。將醋與甘油以5比1的比例，混合塗抹麵部，容顏就會變得細嫩。

　　⑨菠蘿會令手指表皮軟化。二湯匙菠蘿汁加入兩隻雞蛋黃，將雙手浸泡約20分鍾，就會使指甲邊皮軟化。.用新鮮的白菜汁、蘋果汁、檸檬汁、鮮梨汁等製作護膚膏，是養膚絕妙佳。