孕婦懷孕期間皮膚的護理小常識

　　(1)深層清潔

　　由於內分泌、荷爾蒙的變化，懷孕時容易分泌較多的油脂，與空氣頻繁接觸時，易使汙物、塵埃染上皮膚。因此，懷孕期間保養的第一步是做好清潔工作，否則，毛細孔受到阻塞，會長痘痘的。準備做媽媽的你，必須先檢查皮膚變成了什麼樣的皮膚，再依照膚質選擇合適的清潔品，做深層清潔的工作。

　　(2)保養護理

　　因懷孕而產生的胎斑、黑雀斑，原則上在生產後可自動消除。若產後仍留下，則表示懷孕期間皮膚有阻塞現象。因此懷孕時皮膚的保養主要在於保持毛孔的暢通。除了必須徹底清潔外，另外得選用對斑有滋潤效果的麵霜進行局部按摩，再以萃取自海藻精華、含有天然主要乳酸抗斑作用的美白精華液，去除老化角質，接著再以適合膚質的天然敷麵成分吸取毛孔內多餘的色素及汙物毒素。

　　早晚保養時，以適合膚質、不含藥性的天然產品，促使皮膚新陳代謝恢複正常，多餘油脂及黑色素自然排出，胎斑、黑斑或麵瘡自然消除。

　　特別要提醒的是:

　　防曬工作一定要好好做!遮陽傘、太陽鏡要準備齊全，要使用防曬霜，避免陽光直接照射傷害皮膚，否則黑色素分泌將愈來愈旺盛，黑斑會愈加惡化。做個快樂的媽媽，一定要漂亮健康!

　　(3)化妝

　　孕婦最好是不化妝，化妝也不宜濃妝豔抹，因為任何一種化妝品都或多或少地含有一定量的金屬離子及鉛物質。如果長期使用，這些物質會沉積到皮膚上，對母親脆弱的皮膚產生不良影響。謹慎使用化妝品，特別是口紅等被認為對胎兒有影響的化學品。

　　(4)飲食方麵

　　多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，水果對母親和將要出世的新生兒的皮膚都有很大的益處。還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。另外，少食色素過深的食品，因為他們會使臉上的斑點加深。

　　孕期最好堅持在身上擦許多油脂，特別是在腹部，這樣可以防止妊娠斑的出現。你還可以每天練一個小時的瑜咖，它會讓你的精神鬆弛，同時肌肉得到伸展。

　　最後，保證充足的睡眠，精神狀態對你的外在形象有很大影響。